한달만에 8kg 뺀 배슬기의 식단은?

한 달에 8kg 다이어트 

배슬기 님은 결혼 이후 살이 쪘다고 합니다, 유튜버 심리 섭과 결혼한 배슬기는 결혼 1년 만에 12kg이 쩠다고 밝혔습니다, 드라마에 출연한 배슬기는 똥배 악플을 들은 후 충격을 받아 40일 동안 8kg을 감량했다고 합니다, 혈당이나 건강도 되찾았다고 하는대요 그럼 어떤 식단을 사용했는지 알아보겠습니다.

배슬기 단기간 다이어트 식단

배슬기님은 결혼 이후 살이 쪘다고 합니다, 유튜버 심리 섭과 결혼한 배슬기는 결혼 1년 만에 12kg이 쩠다고 밝혔습니다, 드라마에 출연한 배슬기는 똥배 악플을 들은 후 충격을 받아 40일 동안 8kg을 감량했다고 합니다,

 

혈당이나 건강도 되찾았다고 하는대요 그럼 어떤 식단을 사용했는지 알아보겠습니다. 배슬기 다이어트 식단 배슬기는 다른 다이어트 방식 보다 주로 했던 것이 채소 달걀전으로 밥을 대체했다고 합니다, [부추, 파 같은 채소가 아니라 샐러드 채소를 넣어서 계란과 함께 부치는 것이 포인트] 추가로 채소볶음을 사용했는대요

 

 

[토마토, 브로콜리, 훈제 닭가슴살]을 볶아 섭취하면서 다이어트를 시작 했다고 합니다. 여기서 포인트는 간단한 요리를 하는 것이고, 냉장고 재료로 할 수 있는 재료라는 것입니다.

 

샐러드 재료를 사두고 게란과 함께 간단하게 만들고 토마토와 닭가슴살을 주로하여 볶음 요리를 만들고 간단하지 않습니까? 결국 배슬기 님이 이야기를 했던 내용은 간단한 요리라도 배달음식이나 사 오는 음식보다 편할 수 없고 맛있을 수 없는 만큼 최대한 간편한 식단을 지속하는 것이 노하우라고 합니다,

 

다이어트를 위한 식재료는 따로 두고 바로 꺼내서 만들수 있는 것이 노하우라고 밝혔습니다. 나만의 식단을 만들어 간단하게 먹는 것이 가장 좋은 방식이라고 밝혔습니다.

 

 

배슬기 다이어트 운동

배슬기님은 다른 운동을 선택하는 대신 홈트레이닝을 선택했다고 밝혔습니다. 우선 홈트레이닝은 제가 이전에 썼던 글을 첨부하니 참고해주시면 더욱 좋을 것 같습니다. 시국이 시국인 만큼 집에서 트레이닝을 하는 것이 다른 운동 방법보다 안전하고 오래 지속할 수 있는 방식이니 꼭 참고하시기 바랍니다.

 

2021.11.24 - [정보이야기] - 여배우의 홈트레이닝 루틴! 따라 하기!

여배우의 홈트레이닝 루틴! 따라하기!