윤보미의 피부되살리기 7일 습관

윤보미의 피부 되살리기 챌린지

겨울철 건조하고 마스크로 피부 트러블까지 신경 쓰이는 요즘, 에이핑크 윤보미의 일주일 피부 되살리기 챌린지가 주목받았습니다, 다양한 방식으로 좋은 피부를 만들어 주기 위한 방식을 공개했는대요, 피부 문제로 스트레스받는 요즘! 우리도 함께 피부 되살리기 7일 챌린지를 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 물 2리터 마시기

물은 기본중에 기본입니다, 한 번에 많이 마시기보다는 조금씩 자주 2리터를 채워 마시는 것만으로도 피부에 큰 변화를 줄 수 있다는 사실! 필수입니다. 건조함은 피부의 가장 큰 적입니다.

 

2. 당근 주스 마시기

당근은 몸에 좋은 성분을 많이 가지고 있습니다, 기본적으로 손상된 피부 세포를 복구해주는 비타민a의 함량이 높습니다, 하루에 한잔 마시기가 두번째 입니다.

 

 

3. 밀가루 끊기

피부에 치명적인 밀가루, 밀가루를 일주일 끊는 방식은 피부뿐만 아니라 신체 컨디션도 좋아지게 만들어 줄뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 되니 일석 이조의 효과를 누릴 수 있습니다.

 

4. 주스 만들기 [오이, 당근, 두유]

아침 식사대용으로 좋은 주스 만드는 방식입니다. 오이 한 개 당근 반개 그리고 두유를 넣어 갈아주면 완성됩니다. 윤보미의 개인적인 노하우라고 하는대요! 한잔으로 포만감도 유지하고 붓기까지 잡을 수 있는 노하우라고 합니다.

 

 

5. 식물 키우기

식물 키우기는 개인적으로 저도 좋아하는 방식입니다. 공기정화 능력이 있는 틸란드시아를 키우는 것과 다양한 식물을 키우는 것은 공기정화를 해주어 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

6. 유산소 운동

유산소 운동은 하루에 한 시간 정도 해주면 정말 좋습니다, 운동이 끝난 이후 바로 운동해주는 것이 좋고 노폐물을 배출해주며 좋은 피부로 가능 지름길이라 합니다.

 

7. 1일 1팩 하기

챌린지 기간에 1일 1팩은 필수라고 합니다. 하루에 팩을 한 번씩 해주며 마무리는 스킨으로 피부결을 정돈해주는 방식으로 꼼꼼하게 발라주는 것이 노하우라고 하니 참고해봅시다!